一项研究数据显示，我国6.97%的人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎百分之百，而晒太阳少便是重要原因之一。这是因为，钙的吸收和利用离不开维生素D的参与，而维生素D的产生离不开日光照射。

　　著名健康教育专家洪昭光为不同年龄段的人开出了“日照处方”：少儿期是骨骼发育的关键时期，缺乏维生素D会导致儿童生长缓慢。要尽可能多地让孩子在阳光下玩，但避免正午12点至下午4点；中青年可以在上午6至10点和下午4至6点，每天晒1―2小时左右；老年人在早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20―30分钟。    　　（田 野）