医学研究近年不断证明男性竟也有心理“例假”，专家们认为认识并顺应这一长期被人们忽视的心理节律，对男性心理健康和家庭社会和谐具有重要意义。近日，国内首部专门关注男性心理健康通俗读物《男人那几天》已由江苏文艺出版社出版。

　　该书作者尹璞曾长期在美国政府部门从事心理咨询工作，回国后发起“全民健心计划”并担任该活动首席主讲专家和2008北京奥运会志愿者心理培训师。尹璞认为，男人们每过一段时间总有几天容易一反常态地出现精神不振、焦虑、易发火、抑郁等情绪状态，甚至还带有某种身体的不适。由于男人们在“例假”中的表现不是那么明显和具有规律，再加上“硬汉”角色使一些男性硬扛，这一生物心理节律长期被人们忽视。这一期间男性有必要加强自我调整，家人必须给予男性更多的呵护，帮助他们顺利度过“那几天”。

　　《男人那几天》是作者在国内外多年从事心理咨询、心理健康教育实践心得总结上写成的。全书引用西方心理学最新理论，颠覆了传统的生理健康观念，包括“心理决定生理”、“给自己放个假”、“凶男人多是‘纸老虎’”、“都是月亮惹的祸”、“加法减压法则”等章节。全书从男人心理“例假”可能出现的相关现象入手，在科学基础上，从医学、文化、社会、人性多个层面进行探讨解析，以通俗真挚的语言，与读者展开朋友式的轻松惬意交谈，提出了有效调整办法和帮助男人顺利度过这几天的科学建议。全书引用的案例既有代表性又不猎奇庸俗，都是每个人在正常的学习、工作、生活中会碰到的问题，为读者提供了大量的简单易懂、切实可行、可操作性强的应对技巧。 

　　（据新华网 文/赖义羡）